Kokosova voda je izjemno priljubljen in naraven izotonični napitek, ki je popoln za hitro hidracijo, še posebej po intenzivni telesni vadbi. Njena prednost je v tem, da je bogata z...
-
-
Kislo zelje: fermentirana hrana za močan in raznolik mikrobiom
Kislo zelje je ena izmed najboljših tradicionalnih fermentiranih jedi, ki je izjemno bogata z probiotiki, ki so ključni za zdrav in raznolik črevesni mikrobiom. Proces fermentacije ne le poveča vsebnost...
-
Leča: železo in folna kislina za preprečevanje anemije
Leča je odličen rastlinski vir železa, ki je bistven za prenos kisika po telesu in preprečevanje slabokrvnosti (anemije). Poleg železa leča vsebuje tudi visoko vsebnost folne kisline in pomembnih beljakovin....