Kokosova voda je izjemno priljubljen in naraven izotonični napitek, ki je popoln za hitro hidracijo, še posebej po intenzivni telesni vadbi. Njena prednost je v tem, da je bogata z elektroliti, zlasti kalijem, ki je ključen za vzdrževanje ravnovesja tekočin v telesu in preprečevanje mišičnih krčev. Vsebuje veliko manj sladkorja in bistveno manj umetnih dodatkov kot komercialni športni napitki. Po dolgotrajni vadbi ali v vročem vremenu spijte tri sto trideset mililitrov čiste kokosove vode. To zagotavlja več kalija kot ena banana, kar je ključno za hitro obnovo izgubljenih mineralov. Kokosovo vodo je priporočljivo piti ohlajeno, vendar je ne shranjujte predolgo, najbolje jo je porabiti v dveh dneh po odprtju.
